الرئيسية / طب وعلوم / تخسيس ونحافة

تخسيس ونحافة

يحتوي هذا التصنيف على مقالات في مجالات التخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة، وكذلك مقالات في مجالات النحافة وعلاجها وزيادة الوزن بطريقة صحيحة بحيث تزيد الكتلة العضلة ولا تتراكم دهون في الجسم.

بالفيديو.. الأخطاء الخمسة الأبرز التي توقف حرق الدهون أثناء الرجيم

أخطاء الرجيم من أكثر الأمور التي يمكنها وقف حرق دهون الجسم أو إنقاص معدل الحرق وتبطئ حرق الدهون بشكل كبير دون أن ينتبه لها من يقوم بإنقاص وزنه.   لماذا يتوقف حرق الدهون؟ ويتساءل الكثيرون عن عدم قدرتهم على حرق دهون الجسم رغم الحمية الغذائية الجيدة التي يتبعونها، والنظام الرياضي …

أكمل القراءة »

بالفيديو.. أفضل طريقة لحرق 4 كيلو دهون في الأسبوع أثناء الرجيم

إنقاص الوزن من أكثر الأشياء التي تشغل بال أصحاب السمنة ويسعى معظم من لديهم دهون زائدة إلى حرق تلك الدهون وهو ما يجعلهم يجربون الكثير من الطرق لإنقاص ذلك الوزن الزائد.   ويرواد حلم الحصول على الجسم والوزن المثالي جميع الناس من النساء والرجال، ليس فقط لما سيبدو عليه مظهرهم …

أكمل القراءة »

بالفيديو.. أفضل تمارين لإنقاص الوزن الزائد وشد ترهلات الجسم

تمارين إنقاص الوزن وشد ترهلات الجسم من الأشياء المهمة جدا والتي يجب المواظبة عليها إذا كنت ترغب بالفعل في إنقاص وزنك والتخلص من الدهون الزائدة.   أهمية تمارين السويدي لانقاص الوزن وتعد تمارين السويدي من أفضل التمارين التي تساهم في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وشد …

أكمل القراءة »

بالفيديو.. تجربتي لفقد 30 كيلو.. أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن

النظام الغذائي من أهم الأمور التي يجب ضبطها خلال عملية إنقاص الوزن، فلابد من اتباع حمية غذائية مناسبة تمكنك من إنقاص الدهون الزائدة في جسمك والوصول للوزن المثالي. حمية غذائية لفقد الدهون الزائدة وهناك الكثير من الحميات الغذائية التي تساعد على حرق الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم، وإنقاص الوزن الزائد …

أكمل القراءة »

بالفيديو.. اعرف النظام الرياضي الذي جعلني أحرق 30 كيلو دهون من وزني

النظام الرياضي من الأشياء الهامة جدا التي يجب أن يواظف عليها الجميع للتمتع بصحة جيدة، والحفاظ على الجسم، والقيام بكل الوظائف الحيوية بشكل طبيعي دون تعب.   أهمية النظام الرياضي في فقد الدهون الزائدة وإذا كانت الرياضة هامة جدا بشكل عام، فإن أهميتها تزداد بالنسبة للأشخاص الذين يملكون جسدا مترهلا …

أكمل القراءة »

بالفيديو| تجربتي لفقد 30 كيلو.. المشروب السحري لحرق الدهون؟!

 مشروبات وأدوية وأعشاب حرق الدهون هل هذه الأمور يمكنها بالفعل، كما نسمع ونشاهد في الإعلانات الكثيرة التي أصبحت منتشرة في الفترة الحالة، حرق الدهون دون الحاجة لعمل نظام غذائي متمثلة في حمية غذائية ونظام رياضي؟!   هل تكفى مشروبات حرق الدهون وحدها في إنقاص الوزن؟ هناك الكثير من المشروبات التي …

أكمل القراءة »

رجيم الصيام المتقطع.. كل ما تريد معرفته عن أقوى نظام لإنقاص الوزن| فيديو

يعد رجيم الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة التي يمكن أن يلجأ إليها من يريد إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة في جسمه. وإذا كانت أنظمة الرجيم متعددة وكثيرة، فإن من أفضلها رجيم الصيام المتقطع، والذي يمكنك من إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة في الجسم والوصول إلى الوزن المثالي الذي يستطيع من …

أكمل القراءة »